Skip to content
Call us: 0117 427 0012 Zadzwoń: 0300 365 1700
  • English
  • Polski
    • Home - Plan Bezpieczeństwa

    Stwórz plan bezpieczeństwa. Rozpocznij drogę do bezpieczniejszego życia

    Czym jest plan bezpieczeństwa?

    Plan bezpieczeństwa to spersonalizowany, praktyczny plan, który ma na celu poprawę Twojego bezpieczeństwa — w trakcie doświadczania przemocy, podczas przygotowywania się do odejścia z niebezpiecznej sytuacji lub po jej opuszczeniu.
    Plan zawiera kluczowe informacje dostosowane do Twojej indywidualnej sytuacji i pomoże Ci przygotować się na różne scenariusze, w tym na rozmowy z rodziną i przyjaciółmi, radzenie sobie z emocjami oraz korzystanie z odpowiednich zasobów dostępnych dla Ciebie.

    Więcej szczegółowych informacji znajdziesz w naszym Podręczniku dla Osób Ocalałych:

    Pobierz PDF

    Niektóre elementy przygotowań do planu bezpieczeństwa mogą wydawać się oczywiste, jednak w sytuacjach kryzysowych trudno jest myśleć jasno i podejmować logiczne decyzje. Posiadanie wcześniej przygotowanego planu bezpieczeństwa może pomóc Ci chronić siebie i innych w sytuacjach dużego stresu.

    Nasz kwestionariusz planowania bezpieczeństwa zawiera ważne informacje, które warto uwzględnić przy tworzeniu własnego planu. Może być przydatny dla osób ocalałych z przemocy, ich przyjaciół, członków rodziny oraz wszystkich, którzy martwią się o swoje bezpieczeństwo lub bezpieczeństwo bliskich.

    Skontaktuj się z nami pod numerem 0300 365 1700 lub napisz e-mail, aby uzyskać pomoc wysoko wykwalifikowanego specjalisty w przygotowaniu Twojego indywidualnego planu bezpieczeństwa.

    Przed rozpoczęciem upewnij się, że komputer, którego używasz, znajduje się w bezpiecznym miejscu i nie jest monitorowany przez Twojego partnera. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak sprawca przemocy może monitorować Twój komputer.

    Jeśli korzystasz z komputera w szkole lub w pracy, pamiętaj, że wprowadzane informacje mogą być monitorowane przez Twoją szkołę lub pracodawcę.

    Jeśli nie czujesz się bezpiecznie, wpisując informacje do komputera, możesz mimo to przeczytać plan bezpieczeństwa i zastanowić się nad odpowiedziami na pytania.

    Pobierz Kwestionariusz Planu Bezpieczeństwa Opoki – w języku angielskim

    Ściągnij dokument

    Pobierz Kwestionariusz Planu Bezpieczeństwa Opoki – w języku polskim

    Ściągnij dokument

    Pamiętaj

    • Aby plan bezpieczeństwa był skuteczny, informacje, które w nim wpiszesz, muszą być szczere i dokładne.
    • Po ukończeniu planu bezpieczeństwa przechowuj go w miejscu łatwo dostępnym, ale bezpiecznym. Warto również rozważyć przekazanie kopii planu osobie, której ufasz.
    • Jeśli nie czujesz się bezpiecznie, przechowując wydrukowany plan bezpieczeństwa lub kartę kontaktową na wypadek nagłej potrzeby, nadal możesz korzystać z zawartych w nim wskazówek. Spróbuj zapamiętać przynajmniej jeden numer telefonu do osoby, do której możesz zadzwonić w każdej chwili.
    • Ty najlepiej znasz swoją sytuację — ufaj swojemu osądowi i rozważ wszystkie opcje, zanim podejmiesz jakiekolwiek kroki.
    Zamknij stronę